נייעס

אין לעבן, הויט פראבלעמען זענען געוויינטלעך. אַקנע איז אַ זייער געוויינטלעך הויט פּראָבלעם, אָבער יעדן מענטש'ס אַקנע פּראָבלעם איז אַנדערש. אין מיין יאָרן פון הויט זאָרגן דערפאַרונג, איך האָב צוזאַמענגעפאַסט עטלעכע סיבות און סאַלושאַנז פון אַקנע און זיי געטיילט מיט איר.

אַקנע איז די אַבריווייישאַן פֿון אַקנע, אויך באַקאַנט ווי אַקנע. דערצו, אירע געוויינטלעכע נעמען זענען אַקנע, אַקנע, אאַ"וו. דאָס איז אַ געוויינטלעכע און אָפֿט-פֿאָרקומענדיקע קראַנקייט אין דערמאַטאָלאָגיע. איר הויפּט שטריך איז אַז זי האָט ליב צו האָבן אַקנע אויף די פּנים, קאָפּ, האַלדז, ברוסט, רוקן און אַנדערע טיילן מיט רייכע טאַלגדריזן. נו, וואָס איז די סיבה פֿון אַקנע?

סיבות פון אַקנע

האָרמאָן אומבאַלאַנס: האָרמאָן אומבאַלאַנס איז איינע פון די געוויינטלעכע סיבות פון אַקנע, וואָס איז רעכט צו ענדערונגען אין האָרמאָנען אין דעם גוף. ספּעציעל מיידלעך זענען פּראָנע צו אַקנע איידער און נאָך מענסטרואַציע.

שלעכטע לעבנסגעוואוינהייטן: ווי למשל אָפטע איבערצייטן, ערנסטער מאַנגל אין שלאָף, אומגלייכע דיעטע פּרעפֿערענץ פֿאַר זיס, פעטיק, געווירציק עסן, איבערגעטריבן טרינקען און רויכערן וועט פירן צו אַקומולאַציע פון ענדאָטאָקסין אין דעם גוף, וואָס פירט צו אַקנע.

הויך דרוק אין אַרבעט, לעבן און גייסט: דרוק וועט פירן צו ענדאָקרינע דיסאָרדערס אין דעם גוף, ריזאַלטינג אין יבעריק סעבום סעקרעשאַן און העכערן די פאָרמירונג פון אַקנע.

נישט ריכטיגע הויט זאָרג: פילע שיינקייט ליבהאבער נוצן הויט זאָרג פּראָדוקטן מיט יריטייטינג ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ לאַנג צייט, וואָס וועט פאַרגרעסערן די געלעגנהייט פון בלאָקירן די האָר פאָליקעל מויל. אין דערצו, סיבות אַזאַ ווי יבעריק רייניקונג און רייַבן די פּנים, און מאַנגל פון ופמערקזאַמקייט צו היגיענע וועט שעדיקן די הויט באַריער, סטימולירן די פּאָרעס צו פּראָדוצירן אָנצינדונג, און פירן צו דער פאָרמירונג פון אַקנע.

אַזוי ווי זאָל מען סאָלווען אַקנע הויט?

ערשטנס, האַלט אייער שטימונג באַקוועם. די קוואַליטעט פון אייער שטימונג וועט דירעקט ווירקן אויף די סעקרעשאַן פון מענטשלעכע האָרמאָנען. דעריבער, אין טעגלעך לעבן, זאָלן מיר פּרובירן צו האַלטן אַ פריילעכע שטימונג, אַדזשאַסטירן דעם פּסיכאָלאָגישן צושטאַנד, באַרויקן די שטימונג, נישט אָפט ברומען, און ריכטיק באַפרייען דעם דרוק.

2. האַלטן אַ געזונטן לייפסטייל: שלאָף גענוג, עסט און רעדט, פֿאַרמייַדט געווירציק עסן און טוט געהעריקע געניטונג, וואָס איז נישט נאָר גינסטיק צום אויסשיידונג פֿון טאָקסינען אין קערפּער, נאָר קען אויך רעדוצירן די פֿאָרמירונג פֿון אַקנע.

3. ריכטיק רעגולירן דעם דרוק אין לעבן, וואָס קען דערגרייכט ווערן דורך ספּאָרט, שמועסן און זעלבסט-פֿאָרשלאָג.

4. גיט אכט אויף דער אויסוואל און באניץ פון הויט-פארזארגונג פראדוקטן, קלייבט אויס מילדע און נישט-יראטירנדיקע הויט-פארזארגונג פראדוקטן, און גיט אכט אויף פנים היגיענע. עס קען אויך ווערן גענוצט מיט מעדיצינישע הויט-פארזארגונג פראדוקטן פאר אקנע באהאנדלונג, ווי הויט-פארזארגונג פראדוקטן וואס אנטהאלטן סאַליסיליק זויער און אזעלאיק זויער, וואס קענען רעדוצירן אקנע דזשענעריישאַן און באַזייַטיקן אקנע מאַרקס.

לויט דער פאָרשונג, די זייַט יפעקס פוןאַזעלאַיק זויער קאַס 123-99-9אין דער באַהאַנדלונג פון אַקנע קען מען באַזיקלי איגנאָרירן. ווי אַ קלאַס ב מעדיצין, קען מען נוצן אַזעלאַיק זויער מיט אַנדערע מעדיצינען פֿאַר דער באַהאַנדלונג פון אַקנע בעת שוואַנגערשאַפט, אָדער אַליין.

קורץ געזאגט, כאָטש אַקנע איז אַ קאָפּווייטיק, אַזוי לאַנג ווי מיר נעמען די ריכטיקע מעטאָדן און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו הויט זאָרג, קענען מיר זיכער פֿאַרלייכטערן און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אַקנע. איך האָף אַז איר קענט האַלטן געזונט הויט און באַקומען באַפרייַען פון אַקנע דורך די אויבן דערמאנטע מעטאָדן.