נייַעס

אין לעבן, הויט פּראָבלעמס זענען פּראָסט. אַקני איז אַ זייער פּראָסט הויט פּראָבלעם, אָבער אַלעמען ס אַקני פּראָבלעם איז אַנדערש. אין מיין יאָרן פון הויט זאָרגן דערפאַרונג, איך סאַמערייזד עטלעכע סיבות און סאַלושאַנז פון אַקני און שערד זיי מיט איר.

אַקני איז די אַבריווייישאַן פון אַקני, אויך באקאנט ווי אַקני. אין דערצו, זייַן פּראָסט נעמען אַרייַננעמען אַקני, אַקני, אאז"ו ו. דאס איז אַ פּראָסט און אָפט געשעעניש קרענק אין דערמאַטאַלאַדזשי. זייַן הויפּט שטריך איז אַז עס לייקס צו האָבן אַקני אויף די פּנים, קאָפּ, האַלדז, קאַסטן, צוריק און אנדערע טיילן מיט רייַך סאַביישאַס גלאַנדז. אַזוי וואָס איז די סיבה פון אַקני?

סיבות פון אַקני

האָרמאָנע ימבאַלאַנס: האָרמאָנע ימבאַלאַנס איז איינער פון די פּראָסט סיבות פון אַקני, וואָס איז רעכט צו ענדערונגען אין כאָרמאָונז אין דעם גוף. ספּעציעל גערלז זענען פּראָנע צו אַקני איידער און נאָך צייַט.

שלעכט לעבעדיק געוווינהייטן: אַזאַ ווי אָפט יבערוואָג, ערנסט פעלן פון שלאָפן, ירעגיאַלער דיעטע ייבערהאַנט פֿאַר זיס, גריסי, געווירציק עסנוואַרג, יבעריק טרינקט און סמאָוקינג וועט פירן צו אַקיומיאַליישאַן פון ענדאָטאָקסין אין דעם גוף, וואָס פירן צו אַקני.

הויך דרוק אין אַרבעט, לעבן און גייסט: דרוק וועט פירן צו ענדאָוקריין דיסאָרדערס אין דעם גוף, ריזאַלטינג אין יבעריק סעבום ויסשיידונג און העכערן די פאָרמירונג פון אַקני.

ימפּראַפּער הויט זאָרגן: פילע שיינקייט לאַווינג פרויען נוצן הויט זאָרגן פּראָדוקטן מיט יראַטייטינג ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס וועט פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון בלאַקינג די האָר פאַליקאַל מויל. אין דערצו, סיבות אַזאַ ווי יבעריק רייניקונג און ראַבינג פון די פּנים, און פעלן פון ופמערקזאַמקייט צו היגיענע וועט שעדיקן די הויט שלאַבאַן, סטימולירן די פּאָרעס צו פּראָדוצירן אָנצינדונג, און פירן צו די פאָרמירונג פון אַקני.

אַזוי ווי זאָל אַקני הויט זיין סאַלווד?

ערשטער פון אַלע, האַלטן דיין שטימונג באַקוועם. די קוואַליטעט פון דיין שטימונג וועט גלייַך ווירקן די ויסשיידונג פון מענטש כאָרמאָונז. דעריבער, אין די טעגלעך לעבן, מיר זאָל פּרובירן צו האַלטן אַ פריילעך שטימונג, סטרויערן די פסיכאלאגישן שטאַט, רויק די שטימונג, טאָן ניט אָפט צעלאָזן, און רעכט באַפרייַען די דרוק.

2. האַלטן אַ געזונט לייפסטייל: האָבן גענוג שלאָפן, עסן און רעדן, ויסמיידן געווירציק עסנוואַרג און געניטונג רעכט, וואָס איז ניט בלויז קאַנדוסיוו צו די יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז אין דעם גוף, אָבער אויך קענען רעדוצירן די פאָרמירונג פון אַקני.

3. ריכטיק רעגולירן די דרוק אין לעבן, וואָס קענען זיין אַטשיווד דורך ספּאָרט, שמועסן און זיך פאָרשלאָג.

4. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סעלעקציע און נוצן פון הויט זאָרגן פּראָדוקטן, קלייַבן מילד און ניט-יראַטייטינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פיישאַל היגיענע. עס קענען אויך זיין געוויינט מיט מעדיסינאַל הויט זאָרגן פּראָדוקטן פֿאַר אַקני באַהאַנדלונג, אַזאַ ווי הויט זאָרגן פּראָדוקטן מיט סאַליסיליק זויער און אַזעלאַיק זויער, וואָס קענען רעדוצירן אַקני און באַזייַטיקן אַקני מאַרקס.

לויט צו דער פאָרשונג, די זייַט ווירקונג פוןאַזעלאַיק זויער קאַס 123-99-9אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני קענען זיין בייסיקלי איגנאָרירט. ווי אַ קלאַס ב מעדיצין, אַזעלאַיק זויער קענען זיין געוויינט מיט אנדערע דרוגס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַקני בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָדער אַליין.

אין קורץ, כאָטש אַקני איז אַ קאָפּווייטיק, ווי לאַנג ווי מיר נעמען די ריכטיק מעטהאָדס און אכטונג צו הויט זאָרגן, מיר קענען זיכער גרינגער מאַכן און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אַקני. איך האָפֿן איר קענען טייַנען געזונט הויט און באַקומען באַפרייַען פון אַקני דורך די אויבן מעטהאָדס.